経皮毒から身を守るには?
★ 安全性の高い商品の選択:
合成界面活性剤使用の洗剤は使わない
プラスティック製品を使わない
農薬・除草剤・殺虫剤を使わない
★ 有害物質の排泄:有害物質は尿・便・汗などとして体外に排出するしかありません。有害化学物質を体外に排出するにはビタミン・ミネラルが必要です。
不足しがちな栄養素はサプリメントによって摂取することも重要です。
★ 免疫力を高める:健康な体を作るのにもっとも大切なのは食事ですので栄養のバランスの取れた食事を摂りましょう。
ストレスは免疫力を低下させる原因のひとつですので、十二分の睡眠をとり、適度に運動をし、ポジティブ思考で笑いのある日々を過ごすようにしましょう。
★ 笑うことはガン細胞やウイルスを殺す働きをするNK細胞を増やし、免疫力を向上させます。