03/30の日記
09：11
No.２
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お疲れ様です。
遅くなってすみません。
では、木曜日のトレーニングメニューどえす！
・片足、両足ジャンプ
・4種類サーキット
・B体
・チャイナダンス
・3種類サーキット
・30秒アジリティー
・ボールタッチドリブル
・1対1ボール無し
・テニスボールバウンドダッシュ&テニスボールバウンドサイドステップ
・テニスボールドリブル&テニスボールリフティング
・ダッシュでコーン回ってシュート
・サイドチェンジからシュート
・ゲーム
・アフター（体幹）
メニューが前後してるかもなんで修正お願いします！
約３ヶ月ぶりにトレーニング復帰しましたがしんどかった〜！
自主トレでアジリティーが足りない事を痛感させられました！
逃げ出さないでやり抜けばフィジカルアップ間違いないね！
皆頑張ろう〜！
腐った蜜柑が１つあれば箱の中の蜜柑が全部腐ってしまうよ〜！
俺的には腐った蜜柑は排除すべきと思います。
メンバーで同じ目標に向かって走ってる以上当然の事かと。
やるならやる！やらないならやらない！やるならやりきる！
俺はやれるのにやらない奴嫌いです。
まぁあんまり人の事は言える立場ではないですが。
とりあえず俺はフォルサで今シーズンも頑張りたいと思います。
俺がバテた時、下を向いた時は皆引っ張ってくださいね！
迷惑かけますがヨロシクです！
ハクナマタタって感じで(^^)d
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