認知療法 (β版)
□認知のゆがみ1
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1.○か×か 白か黒かの二分法で考えてしまい、その中間を考えないというもの。少しでも失敗していたら、すべてが失敗かのように思ってしまう。「全部ダメ」とか「絶対に無理」とか極端な判断をしてしまいがちになるもの。
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ｶｽﾀﾏｲｽﾞ
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