認知療法 (β版)
□認知療法って何？
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認知療法・・よく聞きますね。でも、なんだか難しい本だったりで、理解しにくいですよね。要するに、考え方（認知）のゆがみを矯正する治療法です。今まで繰り返しそうだと考え続けてきたことを一度振り返って、その認知を客観的で適切なものにするということです。そのゆがみとは・・
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