いろいろQ＆A
□Q.4
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A.鬱病と診断されたら、まず処方された薬をきちんと飲んで治療を続けることですね。
あまり深刻に物事を考え込まないで、なるべく気分を楽にすることです・・これがなかなか難しいですが。
あと、重大な物事の決断はなるべく避けるようにすべきだと、よく言われます。
私の場合は、退職・離婚を決断してしまいました・・こういうことは通常の精神状態ではない時には行動に出ないほうがいいですね（反面教師として・・）。
重大な物事の決断の究極として、自殺は絶対やめてください。
最後に、鬱病は必ず治ると信じることですね。まだ、私も病気を抱え続けていますが、きっと良くなると信じ続けるようにしています。