07/04の日記
17：03
寝る子は育つ
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寝る前に350mlの缶チューハイを１本飲むと気持ち良く眠れる事が分かりました。
それ以上飲むと２時間くらいで起きたり、起きた時に気持ち悪かったりします。
寝る前にスナック菓子を食べるのも良くないみたいです。
喉が渇いて目が覚めます。
勿論暑いと寝苦しいので気温は27℃くらいまで。
湿度は低い方が○です。
最近起きてても大して面白い事が無いので、「いかに気持ち良く眠れるか」を追求しています。
睡眠に良くない事は徹底的に改善しようと思っています。
さすがに気温は俺の力ではどうしようもありませんが。
でも一番先に変えなきゃいけないのはボロボロの安パイプベッドです。
パイプベッドの金具が背中に当たって痛いのです。
買い換えようかなと思っているのですが…
ベッドってどこに捨てればいいんですかね？何ゴミですか？
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